一，孕婦要多吃鮮蔬果汁，因為它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺

對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　二，動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，

能與人體內的煙塵和重金屬發生化學反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有

起到補血等作用。
　　
　　三，豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成

。
　  四，　韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者

排出毒物。

　　五，海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便

排出體外，減少放射性疾病的發生。
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